خودش تایپ میکنه Close
تبلیغات در بلاگ اسکای
کمی اطلاعات  پزشگی کمردرد  چاپ
تاریخ : دوشنبه 14 خرداد ماه سال 1386
 
  • ضربه: ضربه به کمر می‌تواند به صورت رگ به رگ شدن و یا شکستگی مهره می‌باشد، رگ به رگ شدن کمر ناشی از بلند کردن جسم سنگین ، افتادن به زمین یا کشیدگی ناگهانی عضلات کمر (مثلا در تصادفات) باشد که در اینجا درد محدود به کمر می‌باشد. شکستگی مهره‌ها در بیماریهای پوکی استخوان شدید ، سرطانهای متاستاتیک ، مصرف کورتونها و پرکاری تیروئید و پرکاری پاراتیروئید با ضربه‌های خفیف و یا حتی بدون ضربه هم ممکن است رخ دهد.

  • دیسک کمری: معمولا با درد کمر که به پا انتشار پیدا می‌کنند، مشخص می‌شود.

  • آرتروز ستون فقرات: بیماران غالبا دردی دارند که با حرکت افزایش می‌یابد و با سفتی و محدودیت حرکتی همراه است.

  • اسپوندیلیت آنکیلوزان: بیماران غالبا مردان زیر 40 سال هستند. کمر دردی که با استراحت بدتر می‌شود و با فعالیت تسکین می‌یابد مشخصه این بیماران است.

  • تنگی مجرای نخاعی: کمردردی که بالنگش کاذب همراه هست، اغلب حاکی از تنگی کانال نخاعی است.

  • بیماریهای تخریبی مهره‌ها: از قبیل تومورها (اولیه یا متاستاتیک) ، عفونت (عفونتهایی مثل مالاریا، سل و ...) و پوکی استخوان می‌توانند مهره‌ها را درگیر کنند.

  • درد ارجاعی از بیماریهای احشایی: بیماریهای معده و روده و دستگاه تناسلی بعضی اوقات می‌توانند باعث کمر درد شوند.

  • بیماریهای روانی: بسیاری از بیماران مبتلا به کمر درد مزمن (بیشتر از 3 ماه) ، ممکن است دچار افسردگی ، اختلال اضطراب و ناخوشی روانی باشند. ضربه‌های روحی کودکی از جمله سوء استفاده فیزیکی و جنسی می‌تواند باعث کمر درد مزمن شود.

  • درد وضعیتی کمر: در بسیاری از بیماران مبتلا به درد مزمن کمر ، درد آنها مربوط به وضعیت‌های نامناسب نشستن ، ایستادن و کار کردن می‌باشد. که دردشان با استراحت برطرف می‌شود. در اینها ورزشهای تقویت کننده عضلات کمر و شکم موثر می‌باشد
کمردرد  چاپ
تاریخ : شنبه 12 خرداد ماه سال 1386
احساس درد و ناراحتی در ناحیه کمر ، علامت شایع بسیاری از بیماریهای اسکلتی و غیر اسکلتی است. و در جامعه شیوع بالایی دارد و گاه تا 80% از جمعیت را در بر می‌گیرد. اغلب بیماران با درد حاد کمر یک اختلال عضلانی اسکلتی دارند که طی 4-1 هفته خودبخود بهبود می‌یابد و نیاز به درمان خاصی ندارد. ولی ارزیابی پزشکی برای یافتن مواردی که حائز اهمیت بوده یا نیاز به اقدام فوری پزشکی دارند، باید انجام شود. اهمیت کمر درد از چند جهت مورد توجه است.
- هزینه اجتماعی سالانه بالا
- علایم مربوط به کمر شایعترین علت ناتوانی در بیماران کمتر از 45 سال می‌باشند.
- 50% از کارگران بالغ هر سال دچار آسیب کمر می‌شوند.
- و تقریبا 1% از جمعیت به علت درد پشت دچار ناتوانی مزمن هستند
کمی درباره کمردرد  چاپ
تاریخ : جمعه 11 خرداد ماه سال 1386

مهره های کمر در ستون فقرات از تحرک زیادی برخوردارند لذا در خم و راست شدن و چرخیدن به طرفین انعطاف لازم را دارند . به همین دلیل هم در معرض آ سیب قرار میگیرند.

دردهای کمر یکی از شایعترین دردهای افراد یک جامعه است که دلیل آن رعایت نکردن بهداشت فیزیکی در طول شبانه روز است.بهداشت فیزیکی باید از دوران کودکی و مدرسه آموزش داده شود تا در سنین بالا دچار دردهای مزمن و آرترز زودرس مهره ها نشویم.

برای حفظ سلامت کمر خود نکات زیر راد ر طول شبانه روز رعایت کنید:

  1. از بلند کردن اجسام سنگین پرهیز نموده و در صورت بلند کردن اجسام ابتدا نشسته و سپس با قدرت پاها آنرا بلند نمائید
  2. از نشستن و ایستادن طولانی مدت خودداری کنید.
  3. اگر مجبور هستید در حالت ایستاده کار کنید ضروریست چهار پایه ای کوتاه زیر یک پا قرار داده و پس از ده دقیقه با پای دیگر عوض کنید.
  4. سعی کنید به جای نشستن روی زمین به نشستن روی مبل یاصندلی عادت نمائید.
  5. پوشیدن کفشهای پاشنه بلند باعث افزایش قوس کمر شما شده وبدنبال آن موجب کمر درد میشود.
  6. از راه رفتن روی سطوح نا صاف و شیب دار خودداری کرده و همواره دقت داشته باشید راه رفتن طولانی مدت به شروع یا  تشدید  کمر درد می انجامد.
  7. هرگز حالت قوز کرده در ایستادن و نشستن به خود نگیرید.
  8. در هنگام خوابیدن سعی کنید یا به پهلو خوابیده و پاهای خود را کمی داخل شکم جمع نمائید یا اگر عادت دارید طاقباز بخوابید یک بالش زیر زانوهای خود قرار دهید .هرگز روی شکم نخوابید .
  9. در موقع نشستن روی صندلی زیر پای خود یک چهار پایه کوچک قرار دهید تا زانوی شما کمی بالاتر از کمر قرار بگیرد.
  10. از رانندگی طولانی مدت پرهیزنموده وصندلی ماشین را طوری تنظیم نمائید که زانوهای شما حالت 90 درجه داشته باشد وبالاتر از کمر قرار بگیرد.
کارت سوخت  چاپ
تاریخ : سه شنبه 8 خرداد ماه سال 1386

با سلام به همه دوستان وآشنایان .

چون شهروندان عزیز ممکنه هنوذ دسترسی به کارت سوخت ماشین ویا موتورسیکلت نشده اند آدرسهای زیررادنبال کنند حتما به گرفتن کارت سوخت موفق می شوند.

۱ - جهت تهیه کد ۱۰ رقمی مرسوله (ماشین) www.epolice.ir 

2 - جهت کد رهگیری   www.post.ir 

3 - برای گرفتن کارت سوخت موتورسیکلت اول باید ثبت نام کنید وبعد کارت را تحویل بگیرید.    www.motorsiklet.ir

4 - کسانیکه همه راههارارفتند ونمیدانند مشگل کجاست وهنوز دست رسی پیدانکردند با شمارههای زیر تماس بگیرند .

شماره تلفن       09687

شماره تلفن       02188675150

02166469973

02164552235

02166469500

امیدوارم کمک کوچکی به دوستان کرده باشم . اگربازبه مشگلی برخوردید پیام بگذارید حتما کمکتان میکنم .موفق باشید